蕙兰瑜伽-国际电视系列 第六集

上传日期:2018-04-26 播放次数:3
视频简介:
《国际电视系列》——张蕙兰老师花费数十年经历,走遍世界名山大川录制的一系列视频教程,配以优美启迪人心的瑜伽音乐和张蕙兰老师详实周到的细致解说,堪称瑜伽视频教程的巅峰之作。在美丽自然的风光、鼓舞人心的乐音和蕙兰舒润的声调环绕下,带您超越日常生活的压力、紧张和焦虑。

这套节目经由许多基本姿势,导引您伸展并强健肌肉和关节,平衡各个系统并增强活力。每节课都能助您放缓脚步、放松,并在耗人精力的日程工作生活中得到再次充电的小憩。这些益处使您轻松自在地就保有了健康和充沛的精力,降低染病的几率。跟随蕙兰老师的指导,一系列特殊的简单练习可使关节保持健康的运动灵活。每一集都包含瑜伽体式,瑜伽放松和瑜伽语音冥想的组合。使身体、心理和精神都达到最佳健康状态。您还将学习古老的呼吸技巧,帮助安抚焦躁的心神,释放压力,使您感觉清醒和精神焕发。蕙兰老师将与你分享瑜伽修行者所习练的有效技巧。结实、调理、伸展和增强整个身体的姿势,使你的体势练习更加丰富。通过瑜伽语音冥想,学习如何释放深层的压力和焦虑并体验真正的快乐。
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