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瑜伽备孕 必知3大禁忌

当瑜伽风靡一时,很多女性都选择练瑜伽来进行减肥、美体。但你有听说过练瑜伽有利于女人怀上宝宝的吗?

2019-10-31  

孕妇瑜伽轻松学 小小椅子有妙用

在怀孕期间只要掌握适度的减肥动作和运动量是可以练习孕妇瑜伽的!一些看似动作简单的孕妇瑜伽,作用还是蛮大的,可以为以后的顺产做好一定的准备工作,能有效缓解顺产带...

2019-10-31  

瑜伽告诉你:女人该如何度过三个时期?

人们常说女人的身体就像是一件艺术品,而女人负担着妊娠、分娩和喂哺婴儿等等复杂的任务,因此她的生殖系统在构造和生理上,都比男性的复杂得多。同时,女人随着雌激素...

2019-10-31  

母婴瑜伽对于新妈妈和宝宝的益处

在现代社会中,时尚妈妈们,尤其是正在产后恢复的新妈妈,面对工作和生活的双重压力,一方面要尽快找回往日的优美体态,恢复正常的身体机能,另一方面又片刻离不开嗷嗷...

2019-10-31  

孕妇瑜伽练习重点及不宜做的动作

孕妇做瑜伽,有益于身心健康。不仅能缓解孕妈的心理的紧张情绪,还能帮助孕妈保持良好的体型。虽说孕妇练瑜伽有这么多的好处,但是做瑜伽时就可以不顾一切了吗?

2019-10-31  

5个产后瑜伽动作-打造性感辣妈

瑜伽天后Lulu老师推出新书,强调骨盆、肩胛骨、锁骨等三骨的加强锻炼,就能变身骨感美女。不少新手妈妈们最困扰的就是产后瘦身,本次由Lulu老师针对妈妈们感到困扰的腰...

2019-10-31  

适宜产后身体恢复的5种瑜伽姿势

通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产还...

2019-10-31  

产后每日8节操 新妈赶走小肚腩

减肥,估计是每个生完孩子的妈咪最关注的事情之一。有的妈咪感叹:解放了,终于不用喂奶了,再也不用鸡汤鱼汤一个劲儿的喝了。从现在开始,一定要瘦下去。可是低头看看...

2019-10-31  

产后瑜伽练习对身心的6种帮助

通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产还...

2019-10-31  

简单的亲子瑜伽,和孩子一起玩耍吧

3岁以上的孩子可以练习“真正的”瑜伽了,模仿妈妈的动作的过程中,感受同样的呼吸,肢体的接触、目光的碰撞,在静谧的能量中将爱传递给孩子,孩子能在练习过程中沉淀心...

2019-10-31  

亲子瑜伽 瘦出辣妈练出聪明宝宝

很多妈妈们在产后会身体变形的很厉害,却也找不到有效的解决办法,虽然说饮食跟运动,但是单单靠饮食调节是很慢的,如果要运动身边又有个孩子,根本抽不出空余的时间来...

2019-10-31  

孕妇必学6式瑜伽 改善孕期抽筋

不少准妈妈在孕期都会出现腿部及腰腹部的抽筋现象,简单的孕妇瑜伽动作有助于改善孕期抽筋症状。今天小编就来教各位准妈妈7式防抽筋的孕妇瑜伽动作,赶紧跟着学吧!

2019-10-31  

练习胎教瑜伽带来的好处

瑜伽胎教越来越受到孕妇们的推崇,因为胎教瑜伽不仅仅能帮助胎宝宝开发智力,促进大脑发育,而且能够孕妇生产带来很多益处。

2019-10-31  

孕妇瑜伽2式助产减痛 助胎儿发育

在怀孕期间是可以做一些适合自己体质的孕妇瑜伽的,有助于减轻临产时的阵痛,促进顺利地自然分娩。还能调节孕妇的呼吸频率,有助于孕妇的身体健康发展!这样的减肥运动我...

2019-10-31  

让孕妈长胎不长肉的诀窍

看着电视里的明星妈妈们,虽然身怀六甲却依然拥有窈窕的身材,而生出的宝宝也是健健康康、足斤足两。不禁让现实中大肚翩翩、毫无身型而然的孕妈咪们很是羡慕呢?而现实生...

2019-10-31  
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