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印度黑泥瑜伽瘦身 让你奇妙美体

    当瑜珈概念影响着世界上越来越多的人们,对于向往瑜珈发源地印度恒河流域的我们而言,不妨去体验一下黑泥瑜珈吧,在30多度的高温中,还原印度的高温环境,以黑...

2019-08-05  

泡澡瑜伽四式让你轻松减肥又排毒

有人说在进行泡澡这种享受解乏的休息时,最好不要做剧烈运动,那么小编介绍一组瑜伽动作,让你在泡澡的同时,还能优雅的做出相应瑜伽动作,轻轻松松达到排毒瘦身的效果...

2019-08-02  

瑜伽提斯四式教你如何快速瘦腰?

1、扭转式变化式功效:①利用拧转动作,促进肠胃蠕动。②臀部及下背肌群也能获得伸展。预备姿势:牛面坐姿(右腿跨放在左腿上,交错盘坐,两边坐骨稳稳坐在地面上。)1...

2019-08-02  

懒人瑜伽轻松击退寒症和过年发胖

寒冷的季节,女性一般都怕冷容易手脚冰冷,加上紧张的生活让您的个人时间非常有限,小编介绍的下面这种不受时间和空间限制的瑜伽练习序列,让您随时随地都可以与瑜伽相...

2019-08-02  

8式瑜伽动作,让你拥有完美胸型

是不是看到美女的大胸,低头看看自己扁平的胸部,顿时没了自信?有的女性的胸部还不对称,而且还下垂,这让爱美的女性朋友忧愁不已,买内衣买不到,因为太多的副乳和下...

2019-08-01  

瑜伽站姿,每天5分钟 ,等于跑步40分钟,还能明显塑形

颜美不及体态美体态美了整个人气质就不一样了瑜伽站姿,改善体态想要体态优美首先要学会站,分享8个瑜伽站姿,每天5分钟 ,让你身材挺拔,练出最美体态。1,山式 站立,...

2019-07-30  

最性感蜜桃臀终极攻略!大长腿帮你一并解决

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。很多伽人都很喜欢翘臀的练习,因为对于女人来说,饱满挺翘的臀部,不仅意味着美丽,...

2019-07-30  

6个减肚子瑜伽动作 4天腰围缩小3cm

6个减肚子瑜伽动作,4天腰围缩小3cm,想减肥的小伙伴看过来吧。

2018-07-31  

健身又能减肥的9个办公室椅子瑜伽

久坐对身体健康的不良影响和危害,已广为人知,但是对于大多数人来说,每天花1-2个小时甚至更多的时间去锻炼,似乎不太现实,非常幸运的是,以下的练习,即使在工作期间...

2018-05-17  

5个最好的迷你绑带练习完全改变你的屁股和大腿

利用迷你绑带练习5个超级容易掌握动作,改变你的臀部和大腿,让你拥有有完美身材。这5个动作简单好做,道具只需要一条迷你绑带,运动在家也可以做。打开音乐,按以下教...

2018-04-26  

瑜伽加"普拉提"全面攻克肥胖

以腹部为中心的普拉提动作主要修腹,而以瑜伽为中心的动作则帮助你拉长肌肉,使你看起来更加苗条。下面这套动作,每星期做3~4次,将持久性地消除肥胖的肚子。

2018-04-26  

瑜伽“一点”,瘦“一点”,分享两个简单的减肥瑜伽动作

今日和大家分享一下两个减肥瑜伽体式:减肥瑜伽第一式:趴式。1.俯躺在地面,额头贴地面,双腿要合拢,双手伸直放在身体两侧,掌心贴地。2.吸气,慢慢地抬起双腿,注意...

2018-04-26  

脸部减肥瑜伽,你也可以拥有小瘦脸

瘦脸瑜伽,造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛,脸部减肥瑜伽教你如何瘦脸紧致脸部肌肤,让你的脸色更加润滑漂亮。

2018-04-25  

介绍六个简单易学的减肥瑜伽动作,瘦腿必看

瘦腿瑜伽,瑜伽应该是现在大多数人热爱的运动吧!做瑜伽不仅能减肥,还能提高一个人的气质。做瑜伽前最好能吃粒塑纤果,它能够帮助你在瑜伽减肥的过程中加速体内脂肪更...

2018-04-25  

瘦手臂瑜伽:教你几招瘦手臂减肥的瑜伽动作

瘦手臂瑜伽,坚持做瑜伽动作,不仅能够缓解工作疲劳还能有效实现瘦身,塑造优美线条。推荐几招随时随地都能够做的减肥瑜伽动作,让你空闲间隙就能够做瑜伽减肥,保持你...

2018-04-25  
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