瑜伽教程
当前位置:
  瑜伽吧 » 教程 » 减肥瑜伽

纤腰虐腹的5个瑜伽动作,小肚腩也能练出马甲线

如何才能快速减掉腰腹上的赘肉,练出纤腰马甲线是妹子们发愁的问题。今天就给大家推荐5个纤腰虐腹的瑜伽体式,妹子们一起练起来吧!

2019-11-15  

川字腹肌,让你成为“腰”精

川字腹肌是女生平坦腹部的最高境界。腹部不仅没有赘肉,而且还有肌肉线条。肚子中间三条清晰可见的肌肉分界线构成川字腹肌。川字腹肌看起来像马甲,因此也叫马甲线。 女...

2019-10-31  

塑造纤细美腿 简单四式瘦腿瑜伽

忙碌了一天回到家里,洗完澡后在床上来一套舒适而又减肥的瑜伽动作,其实真的是一件很享受的事情,睡前瘦腿瑜伽,简单的几招,就可以帮你促进腿部与胯部的血液循环,从...

2019-10-31  

快速燃脂的四式减肥瑜伽

下面四个减肥瑜伽动作能促进血液循环,帮助快速燃脂瘦身,同时还能提升气质哦。想做个瘦美人,就赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。

2019-10-31  

就这样每天练习,完美腹肌立现

今天为大家推荐一组超爽的练习腹肌人鱼线的新颖动作,想必很多人都之前都没有尝试过吧!每个动作20-30下,依次做完为1组,根据自己的个人情况,每天做3-5组!

2019-10-31  

瘦小腹超简单的家庭瑜伽

这套瑜伽几分钟就可以做完一组,做完后感觉小腹有明显的发热感,刚开始练习的时候感觉很累,慢慢会适应,然后可以逐渐给自己加量。小编现在每晚睡前做上三组,感觉小腹...

2019-10-31  

9式瑜伽动图教你快速瘦身

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪,那你就大错特错了!瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型,又可以让身体筋骨越来越舒展,身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在...

2019-10-31  

26个瑜伽体式,天天练习必瘦

一套美女养成美体26个瑜伽美体体式,送给大家! 练瑜伽贵在坚持,在忙也要抽空练习哦~ 正如俗话所说的,世界上只有懒女人没有丑女人。纵使爱美之心人人有,但想要内外兼...

2019-10-31  

推荐拥有完美肌肉曲线的瑜伽健身法

只有男生练腹肌?错!女生也可以练腹肌哦!有腹肌的穿衣服才好看呢!腹肌难练么?其实不难哦!下面跟着小编学一下吧!

2019-10-31  

学习一周瘦腿瑜伽 塑造性感美腿

拥有一双纤细修长的美腿会让女人的回头率大增,那么,怎样瘦腿呢?下面为您介绍一周瘦腿操,专门针对瘦腿,赶紧学习这套瘦腿操吧,教你塑造魔鬼般美腿。

2019-10-31  

8式母其弥雅减肥瑜伽 塑造好身材

夏日穿比基尼的时刻到来了!还在为身上的赘肉烦恼?不用担心,快跟瑜伽导师母其弥雅一起动起来,简单的8个动作,练哪瘦哪,让你轻松拥有完美比基尼身材!

2019-10-31  

5式瘦脸瑜伽助你减掉大饼脸

脸型不好或是脸上肉多的女生都会感觉很烦恼吧,无论是节食还是运动都很难瘦脸,所以按摩和瑜伽是想要瘦脸的女生的首选。

2019-10-31  

6招瑜伽动作,你就会拥有大美腿

其实瘦身瘦腿不一定要很痛苦的整日去练习,每天抽出来一点时间锻炼身体就可以了,在这里我们介绍简单的6个动作,让你轻松美腿,也是很多女神们经常会用到的动作哦。 副...

2019-10-31  

美丽瘦女人必学的10分钟睡前瑜伽

晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属!“这套睡前瑜伽由内到...

2019-10-31  

在家就能练的4个瑜伽 帮你秒杀脂肪

每天10分钟,瘦腰、美腿、美臀,30天完美塑造身材,提升气质,自信满满。还在为减不下去的小肚腩发愁吗?还在为自己的大象腿苦恼吗?还在抱怨没有时间练习,没有场地锻...

2019-10-31  
 «上一页   1   2   …   3   4   5   6   7   …   19   20   下一页»   共289条/20页 
留言建议 QQ咨询