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萨提亚冥想-觉察自己

冥想,是用你的想象力来调节心身,缓解压力;想象,主要是为了激发某种记忆,尤其是身体的记忆,;萨提亚冥想--祈祷文;觉察自己; 我释放所有局限我的思想意念;我学习...

2019-10-31  

萨提亚冥想词---爱与感谢

萨提亚冥想词---爱与感谢 让我成为上天传达祥和宁静的工具。 我处处撒播幸福的种子 我是传达光明与爱的使者 我是最最幸福的爱的天使 我是爱,我所到之处都可以化暴戾为...

2019-10-31  

萨提亚冥想词--接受自己

说明 接受自己,就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人,是源自于不接受自己!会批判别人,就一定会批判自己。所以每一次批判别人,自己都会...

2019-10-31  

萨提亚冥想词-活在当下

本段瑜伽冥想词是从《萨提亚冥想:内在和谐、人际和睦与世界和平》精心摘录的,记录了萨提亚女士生前带领课程时使用的冥想,阅读这些冥想,会让你更好的体会生活,也可...

2019-10-31  

瑜伽冥想能够帮你缓解睡眠质量

具体方法是 晚上盥洗后,仰卧在床上,闭上眼睛,头下可以放一个薄枕头,双手轻轻放在肚脐上。注意力集中于自己的呼吸。 吸气时,把空气直吸向腹部,手随腹部抬起;吸气...

2019-10-31  

清理经络调息法的高级瑜伽技巧

清理经络调息是练习高级瑜伽的一种技巧,要想练习好高级瑜伽,就必须练习好瑜伽呼吸,那么就一定要有一个练习高级瑜伽呼吸的技巧,下面就来介绍下清理经络调息法。

2019-10-31  

高级瑜伽必备呼吸技巧:圣光调息法

高级瑜伽呼吸的技巧就是练习瑜伽时让自己的身心都在瑜伽的境界里,全身心的投入到瑜伽的练习中,下面让我们来介绍下圣光瑜伽调息法。

2019-10-31  

放松心灵的瑜伽怎么做?

放松身体吗?不是的,放松心灵才是现代人最最需要的。不说为什么,你也一定很清楚。心灵瑜伽可以放松身心,陶冶情操,现在为大家带来心灵瑜伽帮助大家轻松的解决心理问题...

2019-10-31  

轻松进入冥想,就像呼吸一样

错乱的心不停地思考,情绪不平定,继而流失了能量……仅仅是思想、内在生起的情绪,就会消耗心的能量,让我们变得软弱。而静坐时,人的精神是集中的,心的能量就不会被...

2019-10-31  

瑜伽冥想好处多,入门才是关键

冥想是练习瑜伽的核心。从字面意思来解释就是把你要想的念头、思虑给去掉,找到感知。但很多初学者对于瑜伽冥想无法完全理解,认为单纯的放松就是冥想,真的是这样吗?下...

2019-10-31  

跟王媛老师一起安心打坐吧!

我们现在要做的是瑜伽当中非常重要的功课,也是各种修行当中的根本方法,静坐。坐姿非常重要。我们现在要搭一个庙宇,这个庙宇的好与坏,关乎着接下来的内容。 再强调一...

2019-10-31  

约会自己,给生命一个重生

(山式坐姿) 缓慢地呼一口气流,舌尖顶住上膛。跟随吸气,指尖带动手腕、肘部、肩背向上延展,似乎指尖直升云霄。然后,让下颌随吸气缓缓向上,睁开双目仰望苍天。打开...

2019-10-31  

瑜伽冥想的原理到底是什么?

冥想字面上的解释:冥,就是泯灭。想,就是你的思维、思虑,冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉,找到感知。 冥想,大家都误认为只有坐在那里才是冥想,甚至还专门为冥...

2019-10-31  

把握当下,放下过去

Om 缓慢地呼一口气流,再深长地吸气。 然后,请打开你的口腔,呵 该放下的放下来,带着你和你的爱,我们一起上路。 吸一口气流,合十的双手直接穿越胸前,越过头顶。 大...

2019-10-31  

利用瑜伽冥想竟然也可以治疗疾病?

很多研究表明,冥想可以帮助人们减轻慢性疾病的折磨,消除紧张,减轻压力,改善心血管健康和免疫系统的功能,甚至可以解决不孕不育难题。 练习冥想,告别疾病非妄想 推...

2019-10-31  
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