消除双下巴和脸颊下垂的脸部瑜伽

2019-10-31 来源:网络 编辑:季妍瑜伽
日本高津美子博士创建的脸部瑜伽在日本大受欢迎,神奇的瘦脸效果让人惊呼。今天小编就来教你其中的几个暴强瘦脸瑜伽动作,帮你在一周内消除双下巴和脸颊下垂问题。

1、舌头上舔
两眼瞪大,嘴巴微微张开保持微笑,然后舌头伸出,向上从左往右用舌尖舔嘴唇,同时眼珠向上看。做完后放松脸部肌肉,休息片刻再重复5次。

2、圈起微笑肌
眼睛张开,面带微笑,利用左手屈肘,利用拇指和食指指关节卡住左脸脸颊的微笑肌。这个动作能有效消除脸部高高的颧骨和赘肉。



3、三角舌头 头向后仰,眼睛张开看向天花板,微微张开嘴巴,嘴角成微笑状,然后将舌头向上伸出,停住5-10秒,收回舌头,放松脸颊。重复5-10次。

4、鬼脸
眼睛瞪大,眼珠向上看,同时口型成“o”型,嘴里吸气,脸颊向内收。停住5秒,然后放松脸颊。重复5-10次。


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