假如生活带给你的都是沮丧,也请你要好好善待自己

  • 2020-09-17 15:14来源:莜尕女性网
  • 热爱生活,好好生活,将生命浪费在美好的事物上,是治愈内心的好方法。无论是为自己冲泡一杯热气腾腾的咖啡,还是烹饪一道美食;无论是学习种花种菜,还是打扫房间,清理院中的杂草。这些生活中看似简单平常的小事,却是驱散烦恼,平复焦躁的良方。

    假如生活带给你的都是沮丧,也请你要好好善待自己

    1、生活再难,也要好好过

    2020 年已经过去了大半,对于大多数人而言,这一年是相当不易的一年,企业倒闭、负债累累、找不到工作、陷入人生低谷、负能量爆棚......

    有人“年纪渐长,身无长物,负债累累,没有男朋友,没有生活目标,没有钱,不知道该怎么办......”

    有人“婚后一直自己丧偶式带娃,干什么都很压抑,却不会和家人说不。很多事情明明自己不想做,可是不想吵架,逼着自己去做,很崩溃,不想活了怎么办?”

    有人“感觉自己做什么事都不行,找不到活下去的意义,没有什么特别的人在意我,我也没有什么特别在意的人,想还完马云的钱,就去找个没有人的地方一了百了。”

    《活下去的理由》一书的作者马特·海格曾询问过众多抑郁、焦虑的人:

    “是什么让你活下去?”

    他得到的答案是:

    ■ 我们所热爱的事物;

    ■ 我们所热爱的人;

    ■ 生活中的小确幸;

    ■ 那些未竟之愿;

    ■ 以及未来的可能性。

    热爱生活,好好生活,将生命浪费在美好的事物上,是治愈内心的好方法。

    无论是为自己冲泡一杯热气腾腾的咖啡,还是烹饪一道美食;

    无论是学习种花种菜,还是打扫房间,清理院中的杂草。

    这些生活中看似简单平常的小事,却是驱散烦恼,平复焦躁的良方。

    就像《不管狗和茶炊怎么闹腾》这本书所讲的一样,作者王这么从家庭琐事、市井生活写到日常饮食、山水花草。她在世俗的世界中捕捉诗意,在平凡生活里发现美好,温暖的文字中充满着治愈的力量。

    这本书的书名来自作者喜爱的作家契科夫说过的一句话:

    不管狗和茶炊怎么闹腾,夏天过后还会有冬天,青春过后还会有衰老,幸福后面跟着不幸,或者是相反。不管这是多么的令人伤心,需要做的是,根据自己的力量,完成自己的使命——其他的不用去操心。

    无论明天将会发生什么,哪怕整个世界就要毁灭,生活还是要继续。

    与其沮丧消沉,不如努力加餐饭,不如认真种种花,不如好好过生活。

    假如生活带给你的都是沮丧,也请你要好好善待自己

    2、善待自己,努力加餐饭

    宋朝大文豪苏轼对美食情有独钟,无论生活有多艰难,无论深陷什么样的困境,除了当官为政之外,吃吃喝喝就是他的头等大事。即便是在遭遇贬谪的岁月里,他也不忘搜寻当地的各种美食来品尝。

    吃饭不仅是一种基本的生理需求,我们对食物的追求,往往代表着对美好生活的追求,代表着一种乐观豁达的生活态度。

    吃饭这件小事,值得被我们认真对待。

    好好吃饭,是对生活最大的尊重。

    日本人就十分重视吃饭,每次吃饭之前,他们都会郑重其事地说一句:“我开动啦!”

    在电影《小森林》中,平凡的女孩市子因为始终无法适应东京快节奏的生活方式,便回到了乡下的屋子里,开始一个人生活,每天一丝不苟地烹饪各种美食,细细品尝每一餐饭。

    治愈无数人的日剧《孤独的美食家》,每一集的开头,旁白都会说这样的一段话:

    “不被时间和社会所束缚,幸福地填饱肚子,短时间内变得随心所欲,变得‘自由’,不被谁打扰,毫不费神地吃东西的这种孤高行为,是现代人都平等地拥有的最高治愈。”

    无论生活是否顺当,如果能在一天结束前,问问自己今天想吃什么,然后安安静静坐下来享受美食,那么工作的压力就能得到排解。

    彻底放松的享受之后,带来的是开心和满足,如同五郎叔所说的那样:

    “想到人生还有无数的可能性和好吃的东西相遇,还有无数美味的食物在等待着我,就莫名地高兴。”

    对于认真生活的人来说,一蔬一菜都都是治愈。

    好好吃饭,才能好好生活。

    人生没有什么烦恼是一顿饭解决不了的,如果有那就两顿。

    《古诗十九首》里说:“思君令人老,岁月忽已晚。弃捐勿复道,努力加餐饭。”

    人生在世冰霜苦旅、得失流离,到头来,真正能令人慰藉的,不就是那一碗热饭,一口热粥,一顿美食吗?

    生而为人,虽是偶然,却也并不是能轻言放弃的。不管怎么样,都要善待自己,都要好好地过日子。

    假如生活带给你的都是沮丧,也请你要好好善待自己

    3、投入生活,认真种种花

    在《不管狗和茶炊怎么闹腾》这本书中提到,作者本人很喜欢种玫瑰,只是作为园丁的她时常会想:

    如果有一天,种不动了,离开了,这满园的花可怎么办?露台上接不到地气的花儿们,几天无人照料,就会死光光吧。总会有那一天到来的……

    这是一种很负责的想法,作者想得很远,只是,凡事一旦想得长远,难免就会让人泄气。

    每当泄气的时候,她就会想起契科夫的故事。

    在契诃夫的父亲去世以后,他写信给妹妹,教她如何安慰伤心的妈妈,他说:

    “你告诉妈妈,不管狗和茶炊怎么闹腾,夏天过后还会有冬天,青春过后还会有衰老,幸福后面跟着不幸,或者是相反。

    人不可能一辈子都健康和欢乐,总有什么不幸的事在等着他,他不可能逃避死亡……

    应该对一切都有所准备,把一切所发生的都看成是不可避免的,不管这是多么的令人伤心,需要做的是,根据自己的力量,完成自己的使命——其他的不用去操心。”

    马丁·路德也曾说过:“哪怕明天整个世界就要毁灭,我也要栽下我的葡萄树。”

    想要种玫瑰,那就去种好了,想要读书就去读,喜欢写作就去写,想要变瘦就去锻炼,渴望了解世界就去旅行。

    凡事想得太多,会让人泄气,不如少想一些,投入到生活中去,反而活得轻松,不知不觉中也能收获满满。

    种花的人,就是在周而复始的劳作与期盼中,重新见识了季节,也重新认识了自己,对人生也有了新的看法。

    假如生活带给你的都是沮丧,也请你要好好善待自己

    4、不问始终,好好过当下

    书中提到了这样一个小故事:作者所住的小区,因为很多人不愿意交物业费,小区无人管理,于是楼道里开始堆满垃圾,绿化带上停满了车,公共长椅只剩下三条腿,健身器材也莫名其妙地失踪了。

    就连作者最喜欢的一块整齐干净的草坪,后来也变成了垃圾聚集地,长年污水横流,蚊蝇乱飞。

    就这样过了两三年,有一年春天,作者无意路过这块草坪,发现这里大变样,垃圾没了,杂草没了,污水也没了,干干净净的草坪上还种了一排月季苗,四周还有鸡爪槭、栀子、剑兰等几十株叫不出名字的植物。

    她感到很诧异,于是,她开始留心观察,发现打造这片绿地的其实是小区里的一位住户:一位看上去八十多岁的老人,他前几年中了风,虽然抢救回来,但身体瘫了,每天走路都要扶着偏瘫康复助行器。

    然而就是这个连路走走不稳的孱弱老人,竟然把那块垃圾聚集地变成了种满各种植物的十分漂亮的小花园。

    打造这个花园的过程,也让老人变得越来越精神,没多久他就换了新的康复器,现在走起路来比以前利索多了。

    我们不知道老人是怎么一点一点移走垃圾、疏通管道、除掉杂草的,我们也不清楚他是怎么挖坑、搭花架、抬花盆,最后建成这座小花园的,反正,他是真的干成了。

    老人的故事让我想起诗人里尔克说过的话:

    “好好地忍耐,不要沮丧,你想,如果春天要来,大地就使它一点点地完成,我们所能做的最少量的工作,不会比大地之于春天更为艰难。”

    当你感到懊丧的时候,不如想想这个八十多岁的老人吧。

    我们所能做的最少量的工作也不会比一个连走路都不利索的孱弱老人将垃圾成堆、污水横流的荒芜草地,打造成一座赏心悦目的美丽花园更为艰难吧。

    无论遭遇怎样的挫折,身陷怎样的困境,都不要沮丧,在人生的春天到来之前,我们需要做的不过就是做好该做的事,不过就是根据自己的力量,去完成自己的使命。

    那些看似微不足道的力量,一点一滴凝聚起来,便能聚沙成塔,集腋成裘,我们总会在某个时刻获得意想不到的收获。

    人生的意义其实一点儿也不复杂,不过就是该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,该做事的时候做事,该玩乐的时候玩乐,多体验生活,多储蓄人生经验,死而无憾。

  • 文章标签: 自我疗愈